10 Kebiasaan Yang Dapat Membunuh Otak

Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.
Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segalabentuk pembelajaran lainnya. Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak dan inilah 10 kegiatan yang bisa merusak kerja otak kita.

1. Tidak mau sarapan

Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!


2. Kebanyakan makan

Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.iasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.


3. MEROKOK

Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).


4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula

Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak





5. Polusi udara

Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.


6. Kurang tidur

Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.


7. Menutup kepala ketika sedang tidur

Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

"Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar".


8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit

Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.




9. Kurangnya stimulasi otak

Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain(catur, scrabble, dll).



10. Jarang bicara

Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda.

Baca selengkapnya dimsaa: Tulisan

Rokok Menthol Lebih Berbahaya

Sensasi dingin dan segar yang dihasilkan rokok menthol memang "asyik", tapi jangan salah, karena rokok menthol ternyata lebih berbahaya dan lebih bikin kecanduan daripada jenis rokok lainnya. Hal ini diungkapkan oleh Kunal Gandhi, seorang peneliti dari division of addiction psychiatry University of Medicine and Dentistry of New Jersey-Robert Wood Johnson Medical School.

Studi ini menunjukkan bahwa rokok menthol lebih banyak mengandung nikotin dan tar tiap batangnya dibanding dengan rokok biasa. dari penelitian yang melibatkan lebih dari 1700 pencandu rokok ini didapatkan bahwa peningkatan tingkatan kecancuan yang dialami oleh perokok menthol adalah karena sensasi dingin dan segar dari rokok yang banyak diproduksi oleh berbagai pabrik rokok ini.

apakah ada diantara kalian yang pengen tau termasuk tipe perokok apakah anda? kalo ada yang pengen tau silahkan ikuti tautan disini.

SOURCE: University of Medicine and Dentistry of New Jersey, news release, Jan. 9, 2009

Baca selengkapnya dimsaa: Tulisan

Registration Key Antivirus Smadav PRO Gratis

Untuk anda yang ingin mendapatkan key Smadav PRO secara gratis/tanpa melakukan donasi silahkan ikuti petunjuk seperti berikut ini. Sebenernya saya baru-baru ini menggunakan antvirus smadav, ternyata hasilnya sangat memuaskan. Antivirus smadav selain ukuran filenya yang tergolong mini, dalam satu program smadav sebenarnya sudah tersedia dua versi yang bisa kita gunakan, yaitu versi Smadav Free dan Smadav Pro. Untuk mendapatkan versi Smadav Pro sebenarnya tidak terlalu mahal juga, yang kita perlukan hanya memberikan sedikit sumbangan (donasi) berapapun Jumlahnya. Tapi bila ingin mendapatkan smadav pro secara gratis, rekan tinggal melengkapi saja beberapa syarat dan ketentuan dibawa ini:
Bagi rekan rekan blogger saya rasa perlu mendukung penuh perkembangan SmadAV hal ini untuk meningkatkan kualitas dan pelayanan yang diberikan. dan untuk memberikan donasi silahkan kunjungi website resmi smadav.

Bagi yang ingin mendapatkan key secara gratis silahkan baca keterangan di bawah ini:
Syaratnya blog/situs untuk pemasangan banner Smadav :
1. Anda harus mempunyai blog/situs.
2. Pasang Banner pada Blog/situs Anda (wajib menggunakan kode banner image 125x125 di bawah*).
3. Banner harus diletakkan di tempat strategis di blog tersebut
4. Banner harus terus dipasang sampai akhir tahun 2010
5. Blog mempunyai trafik pengunjung cukup besar. Silakan cek PageRank dan AlexaRank blog/situs Anda : popuri.us

1. PageRank minimal 2, atau
2. Jika PageRank 1 maka AlexaRank <1.000.000 3. Jika PageRank 0 maka AlexaRank < 400.000 * Tidak ada toleransi untuk syarat ini, hanya blog yang memenuhi syarat diatas yang akan diberi key Smadav Pro * konfirmasi ke smadav@gmail.com untuk meminta (max 3) Registration Key dan sertakan alamat blog Anda.

Kode banner image 125x125 :


<a href="http://www.smadav.net" title="antivirus" target="_blank"><img alt="

smadav antivirus indonesia" src="http://www.smadav.net/smadav125.gif"><a>

Preview :



Maju terus smadav antivirus indonesia
INFO : http://www.o-om.com/2009/11/mendapatkan-registration-key-antivirus.html

Baca selengkapnya dimsaa: Tulisan

Tips Cara Mengatasi Virus Di Flashdisk

Postingan ini aku aslinya sudah basi atau barangkali teman-teman sudah pada bisa mengatasi masalah virus di flash disk. mungkin post ini hanya sekedar mengingatkan kembali bagaimana cara mengatasi virus di flash disk. berikut tips cara mengatasi virus di flash disk.
Makin meningkatnya penggunaan flash disk, membuat pembuat virus mengalihkan sasarannya ke media penyimpanan yang simple tersebut, bukan hanya menanamkan virus tetapi juga efek yang dihasilkan beraneka ragam, salah satunya isi yang ada di flash disk,seperti file atau folder disembunyikan (Hidden). Gimana cara menanggulangi kasus tersebut? coba ikuti langkah-langkah di bawah ini:

Menghilangkan virus:
Langkah Pertama
1. Pastikan antivirus terupdate
2. Masukkan flash disk ke PC atau Laptop
3. Jangan membuka kotak dialog yang muncul ketika flash disk dimasukkan ke PC atau laptop.
Langkah kedua
1. Buka windows Explorer atau My Computer
2. Klik kanan mouse di posisi drive flash disk, biasanya F:
3. Kemudian pilih scan virus sesuai anti virus yang digunakan (“ingat”, biasakan antivirus terupdate)

Mengembalikan data
Setelah virus benar hilang dari flash disk, sekarang saatnya mengembalikan data yang disembunyikan (Hidden). Berikut langkah-langkahnya:
1. Buka Command Prompt, bisa dengan cara klik Start – Run- ketik cmd atau command (untuk Windows 98/ME).
2. Setelah terbuka jendela command prompt, kemudian ketik attrib -h -r -s -a /s /d f: (dengan catatan berada di drive C, sebagai contoh; C:\Documents and Settings\Papa> attrib -h -r -s -a /s /d f: )
3. Lalu setelah perintah tersebut diketikkan, kemudian enter.
4. Apabila langkah no.2 tidak berhasil, anda pindahkan posisinya dari drive C ke drive flash disk (biasanya F), untuk memindahkan posisi drive, ikuti langkah berikut, apabila posisi flash disk di komputer atau laptop ada di drive F, maka (sebagai contoh) ; C:\Documents and Settings\Papa> F: kemudian enter maka akan pindah ke drive F:\>
5. Setelah berada di posisi drive flash disk kemudian ketik perintah yang sama dengan langkah no.2, namun untuk f: yang berada di belakang dihilangkan, sebagai contoh : F:\> attrib -h -r -s -a /s /d , kemudian enter.
6. Sesudah proses tersebut, sekarang coba cek folder atau file yang ada di flash disk.

Baca selengkapnya dimsaa: Tulisan

safety riding on touring

Buat bikers yang ikutan klub motor, pastinya tahu nikmatnya touring bareng rekan-rekan seklub. Terkadang touring melibatkan banyak peserta sehingga berpotensi timbul persoalan pengaturan dalam pelaksanaannya. Pengetahuan yang kurang tentang tertib lalu-lintas ketika touring dapat menimbulkan masalah bagi pengguna jalan yang lain. Tak jarang rombongan touring yang tidak teratur menjadi sumber kemacetan lalu-lintas. Bahkan menyebabkan kecelakaan fatal.

Komunitas motor yang terorganisir dengan baik biasanya memiliki Safety Touring Team atau sejenisnya.Team ini bertugas merencanakan tahapan dan prosedur pelaksanaan touring. Juga memastikan tiap peserta touring mempersiapkan diri dan kendaraan serta melaksanakan tertib lalu-lintas saat touring. Beberapa persiapan peserta touring antara lain :

* Sama dengan persiapan bermotor harian (Surat-surat, helm, jaket, sarung tangan, sepatu, dst).
* Cek bensin motor, harus dalam kondisi full tank.
* Cek kesiapan fisik peserta (pengendara dan yang dibonceng).
* Penjelasan singkat tentang tujuan dan rute touring.
* Pemahaman tentang kode touring atau Touring Signal. Penting untuk diketahui peserta demi kelancaran, keamanan dan keselamatan pelaksanaan touring.

Hal-hal penting dalam pelaksanaan touring antara lain :

1. Ada team paling depan yang disebut Voreijder yang bertugas memimpin sekaligus memperhatikan situasi rute dan memberi kode untuk diikuti peserta touring. Ada juga Sweeper diposisi buntut rombongan yang bertugas menjaga dan mengawasi kelancaran touring.

2. Bagi rombongan touring dalam beberapa grup bila ada lebih dari 40 motor agar tidak merugikan hak pengguna jalan yang lain.

3. Tetap dalam barisan untuk mencegah motor masuk dalam rombongan.

4. Jaga jarak aman sekitar 2-4 meter untuk laju 40-60 km/jam dan tidak saling menyalib motor yang berada dalam barisan. Penting sekali untuk mencegah tabrakan beruntun antar peserta.

5. Tidak merokok dan ngobrol agar tidak mengganggu konsentrasi pengendara.

6. Tidak arogan dan ugal-ugalan selama diperjalanan, sopan terhadap pengguna jalan lain. Jika ingin membuka jalan atau ada kendaraan lain yang ikut dalam barisan, nyalakan saja klakson secara berulang kali agar pengendara tersebut keluar barisan.

7. Istirahat yang cukup setiap menempuh jarak atau lama waktu tertentu. Jangan terlalu lama atau terlalu jauh agar stamina tetap terjaga.

8. Selalu tertib dan patuhi peraturan lalu-lintas.

formasi sa'at touring

Itulah sekilas informasi tentang Safety Touring. Perencanaan dan pelaksanaan touring yang cermat akan menjadikannya pengalaman indah dan tak terlupakan.

Have a great touring experience bro n sist...

Baca selengkapnya dimsaa: Tulisan